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| 17/01/2007 | |||
| Rire, danser, tre heureux : des mdicaments essentiels | |||
| (MFI) Une avalanche dtudes scientifiques vient encore de le montrer : on peut compter les motions positives parmi les meilleurs mdicaments existants des mdicaments qui, en plus de leur efficacit dmontre, ne cotent rien, sont disponibles partout dans le monde et nont que des effets secondaires favorables ! De quoi commencer lanne de meilleure humeur, non ? | |||
| Le rire est plus contagieux que les virus : peut-on rester insensible quand quelquun clate de rire en face de nous ? Grce limagerie rsonance magntique (IRM), des chercheurs de luniversit de Londres ont observ le cerveau de personnes exposes des clats de rire enregistrs. Aussitt entendu, le rire dclenche une rponse dans une zone pr-motrice du cerveau : en loccurrence, la zone qui commande aux muscles du visage de rire ou de sourire. Les plaintes ou les hurlements suscitent aussi une rponse, mais moins intense. Pour les chercheurs, la rponse au rire est plus forte, et automatique. Les adeptes de la rirothrapie le savent bien, qui depuis des annes diffusent cette mthode promue par un mdecin indien. Car le rire a des consquences positives incalculables sur la sant. On se souvient du Nord-Amricain Norman Cousins qui stait guri dune maladie grave il y a prs dun demi-sicle en visionnant des films comiques longueur de journe. Echec lhypertension Il est maintenant prouv que les motions et les penses positives peuvent aider rquilibrer les processus chimiques et neurologiques , dclare le Dr Glenn V. Ostir, de lUniversit du Texas, lissue dune importante tude. Plus de 2 500 seniors ont t interrogs sur leur mode de vie, leurs maladies et leurs motions, notes sur une chelle allant de 0 12 pour les plus positives. Rsultat : plus le chiffre final tait lev, et moins la tension artrielle ltait ! Et leffet de bien-tre tait significatif mme chez ceux qui prenaient des anti-hypertenseurs. Ce rsultat suggre que veiller au bien-tre motionnel des personnes risque pourrait tre une thrapie valable dans la lutte contre lhypertension , conclut le mdecin. La grippe ne passe pas ! Le rire, favorable dans les maladies mtaboliques, peut ltre aussi dans les pathologies infectieuses. Prs de 200 adultes en bonne sant ont t enrls pour une tude ralise luniversit de Pittsburgh, aux Etats-Unis. Leurs paramtres motionnels (dtente, joie, optimisme, bienveillance, ou au contraire tension, hostilit, etc.) ont t nots avant lexprience : ladministration de gouttes nasales contenant des virus du rhume ou de la grippe. Aprs six jours, les chercheurs ont constat que parmi les participants heureux la frquence de la maladie tait moindre, ou que les symptmes taient plus bnins. Il semblerait que le systme immunitaire des personnes ayant des motions positives apporte une rponse diffrente aux virus , explique le Dr Sheldon Cohen, auteur principal de ltude. Une valse pour le cur Et sil ne suffit pas de rire, on peut en plus danser. Des collgiens nord-amricains pratiquent la DDR, ou Dance Dance Revolution afin dchapper lobsit. Le mouvement, parti de Virginie linitiative dune enseignante, gagne dautres Etats. Des tests raliss sur les enfants montrent que leur endurance samliore, ainsi que la capacit de dilatation de leurs artres et leur taux de bon cholestrol. Plus romantique : des scientifiques italiens ont constat, aprs une tude de huit semaines sur 110 patients souffrant dinsuffisance cardiaque, que danser la valse trois fois par semaine durant 21 minutes (en alternant 5 minutes de valse lente et 3 minutes de valse rapide) prvenait aussi bien les risques cardiovasculaires que la mme frquence dexercices arobiques classiques (bicyclette, footing en salle). La valse prsente mme un lger avantage en termes de rsultats objectivables, et, de plus, tous les participants y ont pris beaucoup plus de plaisir qu trottiner sur un tapis lectrique ! Cette tude du Dr Romualdo Belardinelli a t trs favorablement commente lors du dernier congrs annuel de lAmerican Heart Association. Le plaisir avant le travail Le bonheur est la clef de la crativit, nous montre une autre tude ralise Toronto (Canada) : lorsquon est contrari ou anxieux, on se focalise sur des dtails (ce qui nest pas mauvais pour lanalyse), mais lorsquon est joyeux on a plus de facilit pour inventer ou crer. Si vous avez un travail qui vous demande de crer et que vous tes triste ou de mauvais poil, arrtez-vous, conseillent les chercheurs, faites quelque chose qui vous donne du plaisir et remettez-vous ensuite la tche. Tout ceci ntonnera en rien les centenaires qui ont su demeurer en bonne sant dOkinawa, de Cuba ou dailleurs : interrogs par des savants sur les secrets de leur longvit, ils rpondent famille, activit, attitude positive et spiritualit. Ainsi que le souligne le Dr John Mach, rapporteur dune de ces enqutes aux Etats-Unis, la sant, cest bien plus vaste que des donnes mdicales . | |||
| Henriette Sarraseca | |||
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